Suco de melão e couve

 

Uma maneira gostosa de consumir cálcio no dia-a-dia, o que faz muito bem para manter ossos saudáveis, é adotar sucos. É possível ser criativo e fazer receitas variadas.

suco-couveDica: melão e couve

 

Ingredientes

 

–       2 fatias de melão (com sementes)

–       1 folha de couve (lavada)

–       1 colher de chá de gergelim

–       água e gelo a gosto

 

Opcional

 

– pode acrescentar 1 fatia de melancia com sementes

 

 Preparo

 

Bata tudo no liquidificador. Coe e se delicie!

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