Benefícios da caminhada

Caminhar só traz benefícios.

Veja quanta coisa pode lhe acontecer caminhando, todo dia, meia horinha!

 

  • prevenir ataques e problemas do coração;
  • controlar a pressão arterial;
  • reduzir os níveis de colesterol;
  • tonificar os músculos e fortalecer os ossos;
  • aumentar os níveis de energia e tirar o máximo proveito de sua vida;
  • controlar o peso, melhorar o sono;
  • aumentar seu bem estar físico e mental.

 

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