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31 de maio…

Criado pela OMS (Organização Mundial da Saúde), o Dia Mundial Sem Tabaco é para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo. Muitas são as atividades neste dia no país todo: caminhadas, palestras, ações educativas…

Eu fumei durante muitos longos anos. E parei quando fiquei grávida de minha filha. Quando soube, joguei no lixo do próprio consultório médico, maço de cigarro, isqueiro, caixa de fósforos e até cinzeiro de bolsa! E nunca mais fumei.

 

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Deixe de fumar

Você está querendo parar de fumar? Pare de fumar sem virar sua vida de cabeça para baixo!

Mas será tão fácil assim?

Para aqueles que não fumam, parar de fumar pode parecer algo simples. Basta querer.

Muitas vezes essa decisão é adiada para evitar o “desconforto” de ficar sem o cigarro. Outras, por acreditar que é possível parar a qualquer momento. Podemos ainda buscar o momento ideal ou esperar que a vontade e a certeza de querer parar de fumar apareçam! Que tal pensar um pouco sobre essa decisão?

Alguns dados para você refletir

São cerca de 4.720 substâncias tóxicas existentes na fumaça do cigarro que trazem risco à saúde. Além das mais conhecidas, como nicotina e monóxido de carbono, a fumaça do cigarro contém substâncias radioativas como polônio 210 e cádmio (aquele das baterias dos carros).

Mas você pode argumentar…: “Muitas pessoas fumam e não adoecem. Outras não fumam e adoecem”. O importante é entender o que é se expor a riscos.

Por exemplo: se você atravessar uma rua movimentada de olhos fechados, poderá chegar ao outro lado sem se machucar – mas o risco de ser atropelado é bem maior do que se você atravessar de olhos abertos na faixa de pedestres. Da mesma forma, se você fuma, está se arriscando mais do que aqueles que não fumam.

O que acontece de bom se você parar?

Estatísticas revelam que os fumantes, comparados aos não fumantes, apresentam risco:

10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão;
5 vezes maior de sofrer infarto;
5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar;
2 vezes maior de sofrer derrame cerebral

(e, se não bastasse tudo isso, ainda passa a cheirar melhor…. rs).

Pelo menos pense nisso!!!

(fonte: Inca)

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